両手を軽く擦ってから、画面に両手を向けて、しばらくそのままでいてください。

いかがでしょう？
なにかピリピリしたり、手が温かくなったりしませんでしたか？
気の感じ方には熱（あつい）涼（つめたい）脹（ふくらむ）麻（しびれる）痛（いたい）などがあります。

気を感じられた方は、体の不調な部位、痛みがあるところへ両手を当てて、しばらく静寂の中にたたずんでみてください。
いかがですか？効果がありましたか？